ハチミツ入りアボカドとバナナのスムージーで老化対策

ハチミツとアボカドとバナナを使ってスムージーを作ることで老化対策することが出来ます。期待できる効果は、アンチエイジングとデトックス、簡単な作り方と期待できる効果・効能についてご紹介します。

ハチミツ入りアボカドとバナナのスムージー

アボカドは栄養豊富な果物で森のバターと呼ばれるほどです。その成分には若返りビタミンのビタミンEが含まれており、グレープフルーツのビタミンCと同時摂取することで抗酸化力がアップして、相乗効果が期待できます。

アボカド同様にバナナにも強い抗酸化力が含まれており、特に腸内をキレイにしてくれる効果が期待できます。腸内環境はハチミツも整えてくれますので、そこでも相乗効果が期待できるのです。

バナナによってキレイになった腸内では、肌を作る際の栄養素であるビタミンCやビタミンEの吸収力がアップして体の内側から美肌づくりの環境が整います。デトックス効果の高いクローバーのハチミツを合わせることで完全なアンチエイジングスムージーが出来上がります。

ハチミツ入りアボカドとバナナのスムージーの作り方

< 1人分 >

・アボカド　　1/2個
・バナナ　　　1/2本
・グレープフルーツ　　1/2個
・クローバーハチミツ　小さじ1杯

アボカドは種を取り皮を剥いてざく切りしにします。バナナもグレープフルーツも同様に皮を剥いてざく切りにします。すべての材料をミキサーに入れてそこにハチミツを垂らしたら、後はスイッチオン。キレイに混ざればOKです。

フルーツの値段にもよりますが、これを毎朝飲んでいれば体の中から健康的にどんどん変わっていきます。整腸作用も高まり便秘も解消され、ハチミツ入りアボカドとバナナのスムージーに含まれている栄養素の効果で、どんどんキレイなお肌に変化していきますよ。