下痢や食中毒の原因や症状改善にマヌカハニーの効能が本当に効果的！

下痢や食中毒の原因菌と言えば、黄色ブドウ球菌や大腸菌が有名ですが、冬になると感染性胃腸炎（ノロウイルスやロタウイルス）などが原因の食中毒が毎年流行します。しかしマヌカハニーの効能にこれらの症状の原因菌に対する殺菌作用や抗菌作用がありますので、冬の健康を保つ為にもマヌカハニーをしっかり活用しましょう。

下痢や食中毒の原因と種類、その症状とは？

下痢や食中毒の症状はよくおわかりだと思いますが簡単に説明すると、食中毒で下痢が起こる場合には、通常の便は水分が60％程だと言われていますが、下痢の症状を発症している際の便には90％以上もの水分が含まれており、頻繁にトイレ行くことになります。

食中毒の場合嘔吐や発熱、腹痛や胃痛などの症状を発することもあります。

下痢も食中毒も軽度のものであればセルフケア（自宅療養）で改善することがありますが、特に注意をしなければならないのは、長期にわたる下痢や血便、粘膜の混じった便、色が普段と異なる便（黒、白、緑、赤など）が出た場合です。

このような症状を伴う長期間の下痢や食中毒の場合には早急に医療機関を受診して原因の改善を行うことが必要になります。

下痢の代表的な症状である急性下痢と慢性下痢の違いとは？

下痢はその原因や症状を発症している期間により、2つに分類することができますので、下痢の基本症状をまずは確認しましょう。

急性下痢とは？

急性下痢とは、比較的短期間（2週間以内）で収まる下痢の症状ですが1日に何十回も便意に襲われるなど非常に辛い症状で、細菌感染による食中毒性のものと単なる暴飲暴食などの食べ過ぎによる非感染性の症状に分類することができます。

慢性下痢とは？

慢性下痢とは、比較的長期間（2〜3週間以上）も下痢の症状が続くことで1日の便意の回数は少ないものの期間が長くこちらもつらい症状です。生活習慣や過度なストレスが原因の機能性の下痢と病気や薬などが原因の非機能性能下痢に分けることができます。

下痢の原因の食べ過ぎなどの暴飲暴食は確実に自分の責任ですので、これは過度に食べすぎないということで予防することができますが、一般的なものとしては細菌感染などが原因で起こる下痢が問題になるでしょう。

細菌感染による下痢や食中毒の原因菌とは？

• 腸炎ビブリオ菌
• サルモネラ菌
• 黄色ブドウ球菌
• カンピロバクター菌
• 腸管出血性大腸菌O-157
• ボツリヌス菌
• セレウス菌
• コレラ菌
• ピロリ菌
• ノロウイルス
• ロタウイルス

黄色ブドウ球菌による下痢

黄色ブドウ球菌とは元々体内に住んでいる常在菌の一つで、悪玉菌でも善玉菌でもない日和菌と呼ばれる種類の細菌です。普段は何もしない黄色ブドウ球菌も体調が悪かったり、免疫力が弱まっている時に病原性を発生させます。

日和菌に悪さをさせないためにも腸内環境を整えることで免疫力を向上させたり、一時的に低下した免疫力を向上させることで毒性を抑えることができます。また腸内フローラを善玉菌優位の状態にしておくことで、日和菌の数を減らし症状の発症を抑制することができます。

ノロウイルスやロタウイルスによる食中毒

毎年冬から春にかけて大流行するのが、ノロウイルスやロタウイルスによる食中毒です。特にノロウイルスは集団感染を引き起こすことで知られています。その原因が感染力の強さと空気中でも生き続ける生命力の強さです。

ノロウイルスも実は抵抗力や免疫力を維持向上させることで症状の発症を抑制することができるんです。健康な成人男性の場合、ノロウイルスに感染しても多少だるくて風邪でもひいたかな？というレベルで症状が収まってしまうんです。

逆の子供や高齢者、一時的に免疫力や抵抗力が低下している人の場合には、ひどい腹痛や下痢、嘔吐や発熱などの症状に苦しむことになりますので、感染予防にも免疫力を向上させることが非常に大切です。

マヌカハニーには下痢や食中毒の感染予防や発症を防ぐ効果がある！

マヌカハニーは、下痢や食中毒の原因菌である腸炎ビブリオやサルモネラ菌、黄色ブドウ球菌やカンピロバクター、O-157やボツリヌス菌、ノロウイルスやロタウイルスに対して本当に優れた殺菌作用があります。

またマヌカハニーを普段から食べることで免疫力や抵抗力を維持＆向上させる効果があることがわかっており、下痢や食中毒の原因菌に感染してもその繁殖を予防する事ができ、症状の発症を予防することができます。

下痢や食中毒の症状を発症した時に早期に改善する方法は、有害な細菌を死滅させる殺菌作用と悪玉菌を減らしつつ善玉菌の動きをサポートして腸内の善玉菌を活発にしてあげることで免疫力や抵抗力を向上させることです。

この2つの事を同時にできる薬があればよいのですが、医療の発達した現代でもこの両方を同時にできる薬はまだ開発されていませんので、とうしても効果が出るまでは多少の時間が必要になるんです。

しかし、マヌカハニーはその両方に対して非常に有益な効果があります。この画期的な作用は、マヌカハニーの成分であるメチルグリオキサールとシリング酸メチルのおかげです。

これらの成分が殺菌や抗炎症作用に加えて、活性酸素なども体外へどんどん排出し、腸内の悪玉菌を殺菌し善玉菌を大幅に増やすきっかけを与えてつつ、マヌカハニーに含まれるオリゴ糖やグルコン酸が餌になって善玉菌の活動をサポートするんです。

だから下痢や食中毒の症状を発症した時にはマヌカハニーを活用することが非常に効果的な改善方法なんです。

下痢や食中毒に対するマヌカハニーの効果的な摂取方法や考え方とは？

普段からマヌカハニーを口にしていれば、下痢や食中毒の症状を起こしにくいですが、下痢や食中毒を発症してからでも遅くないんです。

その際の効果的なマヌカハニー摂取方法は、ティースプーン1杯のマヌカハニーをぬるま湯に溶かして飲むのが最も早く胃腸にマヌカハニーの殺菌成分を届ける方法です。

ぬるま湯にマヌカハニーを溶かして飲むことで、食中毒の際に起こる脱水症状の改善効果も期待できます。特に食中毒の症状がひどくなると、知らぬ間に脱水症状になっていることがありますので、水分補給には十分に注意してください。

また食欲も減退しますので、そういった際にもマヌカハニーに含まれているバランス良い栄養素を効果的に吸収することで食中毒や下痢の際に栄養面からもあなたを支えてくれる効果が期待できます。

下痢や食中毒が続くと食べ物を食べることができなくなり美容面でも非常にデメリットが強いので、出来る限り早期に健康を取り戻す必要がありますし、抗生物質を多用するとご存知かもしれませんが耐性菌問題など新たな治療が必要になることもあります。

その点マヌカハニーは下痢や食中毒の症状の予防と改善に全くデメリットが無い方法ですので、安心して口にすることができるだけではなく、優れた改善効果が期待できますので、ぜひこの記事を参考に冬の体調管理にマヌカハニーを活用してください。