秋冬の肌荒れ対策に蜂蜜が効果的

季節の変わり目は体調もお肌も様々な影響を受けます。秋になると肌の乾燥によりニキビが出来てしまったり、冬になると乾燥肌で粉を吹いてしまったり、本当に季節の変わり目には肌荒れを引き起こしがちです。そこで蜂蜜でできる対策を考えてみました。

秋の肌荒れの原因

夏の間に大量に浴びた紫外線によるダメージが表面化しやすいのが秋です。秋になると湿度も徐々に下がっていき、皮脂や肌内部の水分の量が減ってしまうだけではなく、夏の間に受けた紫外線などによるダメージが表面化して、しみやシワ、くすみとなって肌に現れてきます。

また残暑と涼しい日が繰り返されることで、調を崩しやすくなり、ホルモンバランスも乱れやすくなります。ホルモンバランスが乱れることでニキビができやすくなったり、肌のターンオーバーサイクルが乱れることで、様々な肌荒れの原因にもなってしまいます。

また寒暖の差から便秘にもなりやすくなり、内臓機能が弱ってしまうことが原因で肌が荒れてしまう恐れもあります。秋が深まるにつれて、ストレスが溜まりやすい時期でもあるので、睡眠不足にも気をつけましょう。

秋の肌荒れ対策は

空気が乾燥し始めるこの時期は、皮膚全体が乾燥しないように、保湿を強化する必要があります。化粧水をより保湿力の強いものに替えたり、こってりとした保湿クリームにシフトさせるなど、今のタイミングでスキンケアグッズを秋冬仕様にしていきます。洗顔料も夏仕様のさっぱりタイプから、秋冬仕様のしっとりタイプに変更するのも今の時期です。

スキンケアに合わせて、体調管理にも注意をします。便秘にならないように食物繊維が豊富に含まれた食べものを多めに取るようにし、睡眠不足に注意をすること、ストレスを溜めてしまわないようにリラックス出来る気持ちでいることも大切です。秋の肌荒れ対策は、こういった点をしっかり意識して季節の変わり目でも美肌キープすることが大切です。

しっとり美肌には蜂蜜がお勧めです。

蜂蜜には、天然のビタミン類、葉酸、カルシウム、酵素、鉄をふくめ、お肌や身体にとって、大切な栄養素が、190種類もバランスよく配合されているだけではなく、蜂蜜には高い保湿力・エモリエント作用・殺菌作用・抗菌作用・消炎作用・抗酸化作用・軽いピーリング作用などの優れた美肌効果が期待できます。

自宅でできる蜂蜜を使ったケア

・普段使っている化粧水50mlに小さじ1杯程度を入れると、保湿力がアップして、モチっとした吸い付くようなトロミ肌になります。
・洗顔料をたっぷりと泡立てて、1～2滴追加します。洗いあがりはしっとりツヤツヤ肌になります。＊泡立てから蜂蜜を入れないと泡立ちが悪くなります。
・蜂蜜を直接顔に塗って、10分後に洗い流すだけの簡単パック。
・蜂蜜を唇にぬって数分放置します。ラップをすることでスチーム効果が高まります。
・天然塩に蜂蜜を多めにいれて、気になる所をマッサージします。スベスベのお肌に大変身するだけではなく、むくみ解消効果も期待できます。
・シャンプー前に髪の毛を濡らした状態で、傷んだ毛先に直接塗って数分放置。そのまま洗い流さずシャンプーすることで、なめらかな指通りの髪質に変わります。
これだけの効果が期待できる蜂蜜を秋の素肌ケアや美容ケアに取り入れないともったいないですよ。今年の秋冬のお肌の状態は、あなたが選ぶ蜂蜜次第かもしれません。季節の変わり目に毎年肌荒れに悩む人は一度試してみると良いと思います。