美肌グリーンスムージーで大人ニキビ対策をしよう

ストレスや不規則な生活が続くと大人ニキビができやすくなります。そんな時にこの美肌グリーンスムージーを飲むことで肌の皮脂分泌を抑えてくれるので、大人ニキビ対策にぴったりです。

美肌グリーンスムージー

ホルモンバランスの悪化やストレスが原因となってフェイスラインに出来やすいのが、大人ニキビです。そんな大人ニキビには、ビタミンB群が効果的です。ビタミンB2の持つ効果に皮脂の過剰分泌を抑制する作用がありますので、大人ニキビ対策としては積極的に撮りたい成分です。

そんなビタミンB群を豊富に含んでいるのが、アスパラガスやカブの葉、アボカドなのです。カブの葉は、根の部分よりもビタミンCやミネラル分が豊富に含まれているので捨てずに食べるようにしましょう。そこに緑茶やレモン汁のビタミンCを加えれば大人ニキビ対策はバッチリです。

美肌グリーンスムージーの作り方

< 1人分 >

・アスパラガス　　　1本
・カブの葉　　　1株
・アボカド　　　1/2個
・緑茶　　　100ml
・マヌカハニー　　小さじ1杯
・レモン汁　　　小さじ1/3杯

アスパラガスはさっと下茹でして2㎝ほどの大きさに切り、カブの葉は洗ってから刻みます。アボカドは種を取って皮を剥きざく切りにします。そして全ての材料をミキサーでなめらかになるまで撹拌したらOKです。

ニキビ対策と言えばやはり殺菌作用の高いマヌカハニーをここでは使うべきですね。大人ニキビがひどいようなら、その患部にマヌカハニーを直接塗ることで炎症を抑えニキビを早い段階で治してくれますので、是非試してみてください。

お化粧で隠すよりも、家でできるタイミングでニキビ対策を行う。これ大事な考え方です。まずは美肌グリーンスムージーで体内から過剰な皮脂分泌を抑えてしまいましょう。