はちみつと組み合わせて取ると免疫力の高まる食べ物とは？

はちみつだけを食べても良いのですが、はちみつに組み合わせて食べることではちみつの効果を高めてくれる食べ物もあります。そんな栄養面からもサポートしてくれる食べ物を知ることで、はちみつの効果を少し高めるというのも良いと思います。

はちみつの効果を高めてくれる食べ物

はちみつはビタミンCと一緒に取るのが大事なポイントです。実は栄養豊富なはちみつですが、一つだけ少なめの栄養素というのがあって、それがビタミンCなのです。養蜂家ではちみつの権威の1人であるデトレフ・ミックス氏の本の中ではちみつの免疫を高めてくれる食べ物が紹介されています。

はちみつと一緒に取ると免疫力が上がるというもので、プロポリス、花粉（ポーレン）、ローヤルゼリー、緑茶、アロエヴェラ、シナモンという順番だとか‥なんとはちみつ関連以外で最も効果が高いのが緑茶ってことです。緑茶のカテキンパワーとはちみつの合わせ技がいいみたいです。

日本人からすれば朝の緑茶って普通ですよね？そこにマヌカハニーを少し混ぜて飲むと免疫力が朝から高まるというものです。緑茶のカテキンとビタミンCがやっぱりいいみたいです。今の時期ちょうど寒いので、朝の飲み物を緑茶マヌカハニーにするってのもいいかもしれません。

それに合わせて、シナモンもオススメらしく。小さじ1杯のシナモンパウダーに大さじ1杯のマヌカハニーを合わせてペースト状にしてトーストに乗せて食べると免疫力高めるだけではなく、様々なサプリメント代わりになるよ〜なんて教えてくれてます。

なんか美味しそうですよね。シナモントーストにマヌカハニーの合わせ技。これぜひ実践してみてください。知らぬ間に免疫力や抵抗力を高めておけば、風邪なんて全く無縁な最強の体を作ることができちゃいます。でもシナモンマヌカハニーは最後に塗るってのが基本です。パンを先に焼いてから、最後に塗って食べることではちみつの持つ栄養素をすべて逃さずに摂取できます。