ハチミツの喉風邪に対する効果を考えてみる。

風邪っぽい症状が出始めたら、風邪薬を飲むよりもまずはハチミツを食べてみることをオススメします。風邪の気になる症状もひとさじのハチミツだけで回復することが良くあります。もちろん純粋ハチミツである必要はありますが、その高い効果で風邪を退治してしまいましょう。

ハチミツの効果

最も簡単なのはハチミツは既に単糖類であるために体内に入った瞬間から吸収できるレベルに細分化されているということです。消化に使うエネルギーが必要ないからこそ、疲れた身体にハチミツを入れることで、非常に高い疲労回復効果がきたいできるのです。

ビタミン豊富で風邪に効果的です

ハチミツには、ビタミンA・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンC・ポリフェノール・ミネラルなどの成分がバランス良く含まれているので、美容効果も健康効果も期待できます。

そしてハチミツに含まれる殺菌作用が風邪ウイルスによって起こされた炎症や各症状に非常に高い殺菌作用を発揮してくれます。一番良い摂取方法は生のままスプーンで口に運ぶというものですが、マヌカハニー以外のハチミツのGI値は若干高めなので、摂取しすぎには注意をする必要があります。

またハチミツを口に含んだ後は、その殺菌作用を持続させるためにも少しの間水分を控えて喉の炎症部分にハチミツを残すようなイメージでいると良いと思います。またレモンを混ぜてハチミツレモンにして飲むことで、更に高い喉の痛みに対する効果も期待できます。

どのような飲み方や摂取方法でもハチミツの高い効果を期待する事ができますが、マヌカハニー以外のハチミツの殺菌作用は、45度を過ぎると徐々に消えてしまいますので、加熱しすぎには注意が必要です。

また65度を過ぎると栄養分も全て消失して単なる甘いだけの液体になってしまいますので、温度管理も含め、純粋ハチミツを摂取する事が風邪の症状に対するハチミツが持つ高い効果を最も享受出来るものだと思います。