マヌカハニーの便秘解消効果と予防効果、整腸作用が凄いの？

マヌカハニーには、便秘解消効果や便秘予防効果など、非常に優れた整腸作用があることがわかっていますので、女性の強い味方。

実際にどのような効果があることで、マヌカハニーで便秘を改善することができるのかを紹介します。

普段の食事にマヌカハニーを追加するだけで、あなたが今まで実感したことがないレベルの整腸作用を実感できますよ。

マヌカハニーの便秘解消効果は優れた整腸作用があるから。

女性に嬉しいマヌカハニーの効果のひとつに、便秘解消＆便秘予防効果があります。

女性に多い便秘は、主に整腸作用が上手く行われていないために起こってしまうもので、腸内環境が正常化されることで便秘を解消＆予防できることがほとんど。

だから整腸作用が優れているものを、頻繁に食べることで、その症状を予防・改善することができます。

マヌカハニーを食べることで、マヌカハニーが持つ強い殺菌成分のメチルグリオキサールが腸内でも作用して、腸内で悪さをしている悪玉菌を次々に殺菌＆死滅。

しかもマヌカハニーの殺菌作用は、善玉菌は一切傷つけませんので、善玉菌だけが生き残り、悪玉菌優位の状態から善玉菌優位の状態に変化しやすい環境が整います。

これは抗生物質でもできないような腸内細菌の選別は、天然成分のメチルグリオキサールだからできる非常に優れた抗菌作用。

そこでマヌカハニーに含まれているオリゴ糖が善玉菌の餌になることで、善玉菌優位の状態を促進し、善玉菌がドンドン活性化され、非常に優れた整腸作用を発揮。

善玉菌優位の腸内環境に変わることで、腸内フローラの状態も改善され、便秘が解消されることで、肌荒れ等の症状も落ち着いていきます。

マヌカハニーの整腸作用は下痢や軟便の状態も改善する

マヌカハニーのメチルグリオキサールが持っている殺菌作用は、単に腸内細菌の悪玉菌に対して効果を発揮するだけではありません。

便秘と並んで大変なのが、水あたりや食あたりなどによる下痢の症状。

水あたりの原因は、脱水症状による腸内環境の悪化や、腸の機能がしっかり作用しなくなっている状態。

そういった場合でもマヌカハニーをしっかり摂取しておけば、腸内環境を整えたり、免疫力をアップすることで、水あたりのような症状を起こしにくくなります。

メチルグリオキサールの殺菌力は、黄色ブドウ球菌や大腸菌、O-157やノロウイルスにも効果的に作用することがわかっていますので、その予防や改善にも効果的。

普段から抗菌作用の優れたマヌカハニーを摂取することで、腸内環境を正常な状態に保つ作用が期待できますので、夏場も冬場も体調管理に役立ちます。

マヌカハニーで腸内環境が整うことで免疫力も大幅にアップする

腸内環境が悪化すると、人の免疫力は大きく低下し、ちょっとしたことで体調を崩したり、風邪を引きやすくなったり、疲れやすくなったりします。

しかしマヌカハニーを普段から積極的に摂取していれば、腸内環境が非常に良い状態で維持されますので、それにより免疫力が大幅にアップします。

実は腸は、人間の免疫力の7割を担っているともいわれており、全身の免疫を司るNK細胞を産生する非常に大切な場所。

腸内環境が正常だと、より強固なNK細胞を作ることができますので、本当に免疫力が大きく変わってきます。

特に高齢者や子供などは、夏や冬場の気温の変化や環境の変化で体調不良に陥ることが増えますので、普段から腸内環境を正常化することは、非常にメリットがあります。

便秘解消＆便秘予防効果だけだと思ったマヌカハニーですが、実はそれ以上に優れた効果を実感することができるのが、よくわかると思います。

便秘解消や整腸作用を発揮する効果的なマヌカハニーの食べ方とは？

マヌカハニーは普通に食べるだけでも、非常に優れた便秘解消効果を発揮してくれますが、より優れた整腸作用を求めるのなら、おすすめの食べ方があります。

それが腸内環境を整える作用があるヨーグルトに、マヌカハニーを混ぜて食べる方法。

プレーンヨーグルトに、マヌカハニーを混ぜて食事の際に食べると良いでしょうし、小さなお子さんなら、それをおやつに食べても良いと思います。

栄養面を考えるのなら、多少のフルーツも混ぜてあげるとさらに効果的。

実はマヌカハニーは、ビタミンC以外を豊富に含むスーパーフードなので、フルーツでビタミンCを補ってあげれば、栄養価的にパーフェクトな状態に。

そこに乳酸菌を豊富に含むヨーグルトが加われば、どれだけ優れた整腸作用を発揮してくれるのか？考えなくともわかりますよね。

ヨーグルトを食べる際には、できるだけ無糖のものを選ぶことを基本にしてください。

小さなお子様でもフルーツの甘さがあれば、お砂糖を追加しなくともマヌカハニーを美味しく食べることができるはず。

マヌカハニーとヨーグルトは相性も良いですし、日々食べても食べ飽きないと思いますので、優れた整腸作用で、便秘解消＆便秘予防効果を実感し美肌づくりにも役立ててくださいね。