マヌカハニーココアで免疫力をアップさせよう！

免疫力が弱ると肌の調子が悪くなったり、風邪を引きやすくなったり、疲れやすくなるなんて人もいますよね。これからの時期免疫力の低下＝体調不良のキッカケとなりやすいので、早目のケアで免疫力の低下を最小限に食い止めましょう。

マヌカハニーココア

免疫力を低下させないためにも、ココアに含まれているポリフェノールをうまく活用しませんか？それにココアの苦味成分はリラックス効果も期待できるので疲れている時にもぴったりなのです。

マヌカハニーをそこに加えることで、免疫力が弱った身体にウイルスが侵入して来ようものならあっという間に殺菌してしまいましょう。マヌカハニーの持つ栄養素とココアの栄養素をうまく組み合わせることで、低下した免疫力には抜群の効果が期待できます。

マヌカハニーココアの作り方

< 1人分 >

・無糖ココア　　大さじ1杯
・マヌカハニー　　　小さじ1杯
・お湯　　　200ml

無糖ココア、マヌカハニー、お湯の順番ですべての材料をマグカップに入れます。ココアをしっかり溶かすためにも、最初は少量のお湯を入れて先に混ぜ合わせるほうが良いと思います。しっかり混ぜ合わさったら、残りのお湯を入れます。

＊もしマヌカハニーの味が気になるようならば、少量のレモン汁かリンゴ酢を加えるとマヌカハニー独特の薬っぽい味が消えて飲みやすくなります。

マヌカハニーがない場合は普通のハチミツでも代用可能ですが、その場合は少し温めのお湯で溶かしたほうが良いと思います。マヌカハニーの殺菌作用は熱に強いのですが、他のはちみつの殺菌作用は65度で無力化されますので、注意が必要です。

風邪の引き始めにもこのマヌカハニーココアは効果的です。ポリフェノールの持つアンチエイジング効果、マヌカハニーの持つアンチエイジング効果も上手くミックスされますので、体の内側から若返ってきますよ。