ハニー豆乳キャロットスムージーで乾燥肌対策！

肌の乾燥が気になるこの時期には、豆乳を使ったスムージーで潤い補給と保湿力UPを目指してみませんか？コラーゲン作りを助けてくれる潤いドリンクがこのハニー豆乳キャロットスムージーです。

ハニー豆乳キャロットスムージー

豆乳の原料の大豆は、畑のお肉と呼ばれるほどタンパク質を豊富に含んでいますし、ココナッツミルクには鉄分が豊富に含まれています。この2つの成分がコラーゲンの生成に欠かせないので、この2つを一気に取ることで肌の保湿力がアップします。

人参に含まれるビタミンAは皮膚や粘膜の状態を正常に保つ効果が期待できるので、内側から出てきた保湿力をしっかりガードして肌がカサカサになるのを防いでくれるのです。乾燥による肌荒れが気になるこの時期に持って来いのドリンクですね。

ハニー豆乳キャロットスムージーの作り方

< 1人分 >

・人参　　　15g
・無調整豆乳　　　50ml
・ココナッツミルク　　80ml
・かぼちゃハチミツ　　　小さじ1杯

人参は粗めに切っておき、すべての材料をミキサーに入れて撹拌すれば完成です。なめらかになるまでしっかり確認しながら行ってください。

＊かぼちゃハチミツがなければ普通のハチミツでも代用できます。

このハニー豆乳キャロットスムージーだけでも、かなりの栄養素を補給することが出来ますし、コラーゲンはコラーゲン自体を摂取するよりも、生成する成分を摂取して、体内で生成したほうが、保湿力のアップが期待できますので、ぜひチャレンジしてみてください。